インフルエンザや風邪が流行り始めているようです。

インフルエンザの予防と対策は出来ていますか。

うがいや手洗いは勿論、食事の面でも注意したいものです。
予防のためには食事によりインフルエンザにかかりにくい体作りも有効で、そのためにはきのこが良いといいます。

キノコ類に含まれるβグルカンは、免疫力を高め体に入ってきた細菌やウイルスと戦う力を強めてくれるそうです。きのこといえば鍋料理、寒い冬にぴったりですね。

この冬は、鍋料理でインフルエンザや風邪の予防をするのも良いと思います。

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